Кихон означава „основи“. Терминът се използва за обозначаване на основните техники, които се преподават и практикуват като основа на цялото Будо.
Практикуването и овладяването на кихон е от съществено значение за всяко напреднало обучение, което включва практиката на правилна форма на тялото и дишане, като същевременно се практикуват основи като стойки, удари, ритници, блокове и тласъци. Кихон не е само практикуване на техники; това е и каратиста, който възпитава правилния дух и отношение по всяко време. Техниките на Кихон обикновено се практикуват често, в много случаи по време на всяка тренировка. Те се считат за основни за овладяването и усъвършенстването на всички движения с по-голяма сложност.
Основната практика е от две основни програми: едната е за подобряване на ката, а другата е за подобряване на кумите. За първите трябва да е едно движение на ката всеки път, за да се практикува точно и усилено. За последното трябва да се практикува под формата на „кихон идо“, което включва както офанзивни, така и защитни техники на „джию кумите“; трябва да се тренира, докато техниките могат да бъдат използвани подсъзнателно в кумите спаринг.
Неко аши дачи кихон идо: Това кихон идо се прилага към некоаши дачи кихон кумите. Целта е да се изпълни кумите от стойката на некоши дачи. Всеки от краката преминава в друга стойка с изпълнение на удари, блокиране и ритане. Разпределението на тежестта между предните и задните крака е в съотношение 3-7.
Ойо Идо: Основната цел на тази практика е да приложи идо към кумите. Движение № 1 до № 5 се изпълнява от стойка санчин дачи и суриаши дачи. Движение № 6 до № 11 се започват от позицията на мото дачи. Практикуват се различни видове движение като йориаши, цугиаши, аюмиаши, хики аюмиаши и ояши. В допълнение, тсуки и уке, включени в тази практика, са предназначени специално за кумите (като хиките- и томете тсуки) и по този начин се различават от тези, използвани в ката.
Автор: Гоши Ямагучи
Книга: Goju-ryu Karate / 1993